501 exercices de Yoga – Anatomie et mouvements
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192 pages 501 exercices de Yoga – Anatomie et mouvements vous accompagne dans une discipline physique, spirituelle et mentale ancrée dans la simplicité. Vous prenez une posture, la maintenez, puis la fondez dans une autre. Il n’y a ni levage d’équipement lourd, ni mouvements rapides ou saccadés, ni répétition sans fin de routines. C’est une étude dans l’économie des mouvements et de la grâce contenue. Il y a des postures de base et intermédiaires, qui peuvent être atteintes avec une aisance relative, et des postures avancées qui sont assez complexes et dont la maîtrise peut exiger des années.
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