Anxiété de performance – La boîte à outils
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L’anxiété de performance est un sujet plus actuel que jamais ! Entre les attentes élevées, la peur de l’échec et la quête d’approbation, elle s’impose à ceux qui en souffrent comme une véritable drama queen du cerveau, influençant leurs pensées et leurs comportements. Ce livre vous aidera à mieux en comprendre les rouages et vous proposera des stratégies concrètes afin que vous puissiez amener votre jeune à la surmonter. Vous y trouverez : • des outils pour la gestion des émotions ; • des techniques pour renforcer l’estime de soi et réduire le perfectionnisme ; • des méthodes pour désamorcer l
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