Citrate de magnésium 300 mg fruits tropicaux
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Le magnésium est un nutriment essentiel, nécessaire à plus de 300 processus biochimiques impliquant les muscles, les nerfs et les os. Il est également indispensable pour le métabolisme des glucides, des protéines et des lipides permettant de produire l'énergie à partir des aliments. Un grand nombre de chercheurs sont d’avis que nous devrions consommer autant de magnésium que de calcium chaque jour. Même si les os renferment deux fois plus de calcium que de magnésium, à l'intérieur des cellules, la concentration de magnésium dépasse de plus du double celle du calcium. On considère que la carence en magnésium est répandue en Amérique du Nord, or, un manque de magnésium est associé à divers troubles : niveau d'irritabilité plus élevé, insomnie, fatigue, crampes, migraines, maux de tête, constipation et ostéoporose. Le magnésium est essentiel à la santé du cerveau, et un déficit en magnésium se traduit également par un sommeil de piètre qualité, de l'irritabilité et un sentiment accru de stress. Une alimentation riche en aliments transformés ne procure souvent pas assez de magnésium, mais, même un régime santé peut nous laisser en manque du fait de l'épuisement des sols, d'un apport…
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