Exercices en action Yoga
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160 pages Exercices en Action : Yoga est le guide ultime étape par étape pour plus de soixante-quinze postures de yoga, incluant des postures pour se recentrer et s’échauffer ; des postures pour augmenter le tonus musculaire, l’équilibre et la flexibilité ; et des postures de respiration consciente, de relaxation et de méditation. Anatomie et mouvement Où se trouvent le pubis, le coccyx et les tubérosités ischiatiques ? Exercices en Action : Yoga contient des illustrations anatomiques détaillées et des photos couleurs qui montrent précisément quelles parties du corps sont décrites et quels mus
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