La bible du bien-être
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168 pages Les bonnes pratiques pour une meilleure santé et plus de bonheur Prenez soin de votre corps et de votre mental grâce à 100 exercices faciles qui vous aideront à entretenir ou à retrouver votre dynamisme. • Retrouvez un bien-être physique par le mouvement, l’alimentation, le sommeil, etc. •Travaillez sur votre bien-être intellectuel par l’art, la lecture, et en apprenant à mieux gérer son temps et à se déconnecter des écrans. •Conservez un bien-être émotionnel en pratiquant l’amour de soi, en apprenant à poser des limites et à se récompenser pour nos succès. •Trouvez le bien-être spir
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