Mood tracker – sirène
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Le mood tracker, ou en français le suivi d’humeur est un outil pratique pour avoir une image de ton mois. Peut-être souhaites-tu mettre en place une nouvelle habitude, peut-être veux-tu voir s’il y a un pattern dans ta vie au cours d’un mois. Le suivi peut être adapté à ce que tu souhaites suivre pour le mois en question. Le mood tracker est en fait une image que tu viens colorier selon une échelle de valeurs que tu auras déterminée. Ensuite chaque jour tu viens colorier une des bulles selon ce qui convient d’après ton échelle et selon ce que tu veux suivre. Est-ce ton niveau de concentration ? Ton niveau d’activité physique ? Ta zénitude ? Quelle que soit ton intention de suivi, il te suffit de créer ton échelle de valeurs avec tes couleurs et ensuite de venir colorier chaque jour la bulle de ton choix — tu peux y ajouter les dates aussi en début de mois. Il y a suffisamment de bulles pour un mois de 31 jours ! Psitt si tu fais partie de la cohorte 9 Paillettes inc. — écris-moi c ’est gratuit pour toi !
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