Petit Guide psy à l'usage des jeunes éco-conscients
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Comment traiter l'éco-anxiété? Comment répondre à cette angoisse qui touche beaucoup de jeunes (lycéens, étudiants, jeunes professionnels): 83% d'entre eux estiment que l'humanité a échoué à prendre soin de la planète. Alors quelles voies suivre pour ne pas se laisser submerger? Comment ne pas se laisser enfermer dans l'éco-anxiété?La réponse est celle d'un médecin psychiatre, formé aux TCC, qui propose par un travail à la fois intellectuel, émotionnel et existentiel de retrouver l'élan et la force motrice de l'action en lieu et place de l'abattement. Passer de l'éco-anxiété à l'éco-conscience. Il ne s'agit pas d'oublier la question climatique mais de reprendre son pouvoir d'action. Cette démarche se fait en trois étapes:- par un travail sur les pensées, comprendre leur fonctionnement pour apprendre à regarder la réalité en face, connaître les arguments rationnels qui aident à raisonner et à ne pas se laisser prendre par l'angoisse du futur;- par un travail sur les comportements et les émotions afin de ne pas se laisser déborder par les émotions négatives et chercher l'adéquation entre ses comportements et ses valeurs;- enfin pour combattre l'angoisse, l'action compte et ce quel…
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