Salades
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320 pages Les experts en nutrition s’entendent tous sur ce point : nous devrions consommer au moins 5 portions de fruits et de légumes chaque jour. Les preuves scientifiques tendent à démontrer que la consommation de plus de fruits et de légumes réduit le risque de développer plusieurs maladies graves, dont le diabète de type 2, le cancer et les cardiopathies. Gorgées de vitamines essentielles, de minéraux, de phytochimiques et de fibres alimentaires, les salades figurent parmi les choix d’aliments les plus santé qui soient. Ici, vous trouverez plus de 140 idées de salades qui vous mettront en
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