Suivi des saines habitudes
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Nouvelles Habitudes! Il peut paraître difficile d’intégrer une ou plusieurs nouvelles bonnes habitudes à notre quotidien. Cela demande de la détermination et un bon suivi. Le suivi nous permet de réaliser notre progression et de nous ajuster quand on a des embûches qui nous empêchent de bien intégrer cette nouvelle habitude de vie. Il faut donc avoir un bon outil avec lequel on peut suivre son progrès. Je vous présente l’outil que j’ai créé et qui me permet d’y parvenir. Avant tout… il s’agit d’un outil INTEMPOREL ! (si on aime ça !) Sinon, voici ce que cet outil, vraiment complet, comprend : 12 grilles mensuelles. 12 suivis de l’humeur 12 suivis du sommeil 12 suivis de nouvelles habitudes sur 2-pages 3 fiches avec la Roue de la vie pour suivre ta progression au fil de l’année sur 2-pages 1 fiche de planification des repas pour la semaine 7 fiches de Journal alimentaire pour manger en pleine conscience et sainement En boni je te propose aussi 1 fiche pour le suivi du cycle féminin et une page vierge pour faire du « bullet Journaling »
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