UNDA Yoga – programme en ligne (6 cours)
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UNDA YOGA ™ : Pratique de postures de yoga et autres mouvements fluides sur planche d’équilibre. Idéal pour les personnes qui souhaitent : Améliorer leur équilibre, leur souplesse, leur amplitude de mouvement, leur concentration et leur proprioception; bonifier leur pratique de yoga ou de pilates; s’initier à une nouvelle pratique; avoir du plaisir! Location de planches disponibles : voir les détails dans la description plus bas. 6 cours de 50 minutes disponibles immédiatement (accès à vie) : Force & Core : Cette séance met l’accent sur la ceinture abdominale, la force et l’équilibre. Flow complet : Cette séance met l’accent sur la fluidité du mouvement et de trouver l’équilibre…dans le déséquilibre! Équilibre debout : Cette séance met l’accent sur les postures d’équilibre debout ponctuée de passage à la planche. Le mot d’ordre pour cette pratique : lâcher prise! Flow « eau » – haut du corps : Cette séance met l’accent sur la fluidité et sur l’ondulation essentiellement du haut du corps. Une sangle est requise. Hanches et bas du corps : Cette séance met l’accent sur les hanches et l’étirement du bas du corps. Flow doux : Cette séance est parfaite si vous avez moins d’énergie car…
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