Méditer sans complexe. 28 jours de pleine conscience Et si on transformait bien sa vie en entraînant son esprit? Dans le monde sans complexe, l'omnipraticienne Sophie Maffolini propose un programme de 28 jours pour augmenter son niveau d'énergie et sa connaissance de soi, réduire le stress et mieux gérer l'anxiété. La méditation pleine conscience est une pratique scientifiquement reconnue et concrète, qui permet de développer des outils pour libérer des pensées négatives et vivre dans le moment présent. Dans ce livre qui s'adresse à tous ceux qui désirent découvrir les trésors cachés en eux, S
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